Endogeni je prirodni kolagen koji telo sintetiše. Egzogeni je sintetički. Dolazi iz spoljnog izvora, kao što su suplementi. Ljudi koriste egzogeni kolagen iz pouzdanih izvora u kozmetičke svrhe, kao što je poboljšanje elastičnosti kože.

Kolagen tipa 1

Čak 90% vašeg kolagena je tip 1. Upravo ova vrsta kolagena obezbeđuje strukturu različitih delova tela, kao što su koža, kosti, tetive, hrskavica, vezivno tkivo i zubi. Riblji kolagen je najbolji izvor kolagena tipa 1. Najveća prednost ribljeg kolagena je to što se lakše vari – 1,5 puta brže od drugih vrsta kolagena.

Prirodni nivoi kolagena tipa 1 koji se nalazi u telu počinje da opada u našim dvadesetim godinama. Zbog njegove prevalencije u vezivnom tkivu, opadanje nivoa kolagena može dovesti do smanjenja čvrstine kože, lomljivih noktiju, proređene kose i pojave linija i bora. Zbog činjenice da čini tako veliki deo tetiva, organa i kostiju, praktično je neophodan da ostanete vitalni i aktivni dok starite. Zato je korisno obezbediti dovoljno kolagena u organizmu unosom peptida kolagena tipa 1.

Peptidi kolagena

Peptidi kolagena (takođe poznati kao hidrolizovani kolagen) nisu sasvim isti kao onaj koji se prirodno javlja u telu. Dok je kolagen dugačak lanac aminokiselina koji čine kožu i vezivno tkivo, peptidi kolagena potiču iz tog kolagena i formiraju se od mnogo kraćih lanaca aminokiselina.

Hidrolizovani kolagen je ekstrahovan iz svog prvobitnog izvora i razbijen na manje molekule kako bismo ga lakše apsorbovali u naše telo. Ovaj proces je poznat kao hidroliza. Jednom hidrolizovan, kolagen takođe poprima antioksidativna svojstva. To znači da može da se bori protiv slobodnih radikala i da spreči oštećenje ćelija u telu.

Kada jedemo hranu bogatu proteinima, telo koristi aminokiseline za proizvodnju kolagena. Ali, kolagen u svom prirodnom obliku je teško probavljiv, jer je napravljen od čvrsto zbijenih, dugih vlakana. Efikasni suplementi koriste peptide kolagena, koji su lakši za varenje.

Suplementi na bazi kolagena

Kolagen je esencijalni protein koji koži daje glatkoću i elastičnost, ali njegova proizvodnja opada sa godinama. Suplementi na bazi kolagena postali su ključni u ublažavanju posledica starenja, sa dokazanom sposobnošću da poprave oštećenja kože, dajući joj mladalački i zdrav izgled.

Sve veći broj naučnih studija pruža zanimljive dokaze da je dopunom kolagena moguće podmladiti kožu koja je oštećena i stari, poboljšati funkciju istrošenih zglobova i podržati ukupnu vitalnost tela.

Kolagen se koristi kao sastojak u kremama i serumima za kožu. Međutim, u njegovu efikasnost pri topikalnoj primeni sumnjaju čak i neki dermatolozi, jer se kolagen prirodno ne nalazi na površini kože, već u dubljim slojevima. Kolagenska vlakna su prevelika da bi prožela spoljašnje slojeve kože.

Veruje se da se oralni dodaci kolagena efikasnije apsorbuju u telu, posebno peptidi koji su razgrađeni oblici kolagena. Kvalitetni suplementi sadrže peptan ribljeg kolagena tip 1, vitamina C – potreban za sintezu kolagena, a mogu sadržavati i dodatne hranljive materije vezane za zdravu kožu i kosu, poput hijaluronske kiseline.

Članak Da li kolagen ublažava posledice starenja? se pojavljuje prvo na Premium Marine Collagen.

Riblji kolagen je pun aminokiselina i gradivnih blokova proteina tako da je idealan dodatak koji pruža višestruku dobrobit ljudskom organizmu sa širokim rasponom zdrastvenih prednosti.

Aminokiseline su gradivni blokovi proteina. Sam kolagen je protein koji sadrži 19 aminokiselina, a to su:

Kolagen je jedinstven protein jer sadrži i hidroksiprolin – retku aminikiselinu koja se ne nalazi u drugim izvorima hrane. Sam hidroksiprolin podstiče proizvodnju hijaluronske kiseline u koži koja joj pruža hidrataciju.

Riblji kolagen se smatra za najprečišćenijim i najsličnijim kolagenu koji se nalazi u našem telu. Riblji kolagen ima veću bioraspoloživost, pa zbog svoje male molekulske mase organizam ga bolje iskorišćava od goveđeg ili svinjskog kolagena.

Kako kolagen pomaže?

Glicin i prolin su odgovorni za zdravlje zglobova, dok sva ostala tkiva prolaze kroz promet proteina. Ako dođe do oštećenja ili prekomernog korišćenja proteina, zaostale molekule se uklanjaju iz stanica i samim tim potrebni su sveži proteini da ih zamene i uravnoteže. Bez pravih aminokoselina neki proteini se ne mogu proizvesti, a samim tim pojedina tkiva postaju slaba. Pod time se podrazumevaju problemi koji nastaju kod kolena, ligamentima, tetivama i hrskavicama.

Kako je kolagen jedan od glavnih materijala od kojih su napravljeni zglobovi i kosti, dodavanje kolagena pomaže u održavanju njihovog zdravlja. Sa starenjem hrana bogata kolagenom nije dovoljna, tako dodatkom u vidu suplemenata i uz pomoć vitamina i minerala, npr. vitamina C, organizam proizvodi vlastiti kolagen – taj proces se naziva sinteza kolagena.

Zato se ljudi okreću upotrebi kolagena u obliku suplemenata?

Zdravlje zglobova i kostiju postaju primarni problemi kod ljudi u nekom životnom dobu, bilo zbog zbog istrošenosti, intenzivne aktivnosti tipa kod sportista ili jednostavno zbog procesa starenja. Studije su pokazali da upotreba kolagena u vidu suplemenata smanjuje simptome artritisa, bol i upale, ukočenost, a pružaju veću pokretljivost.

Tetive i ligamenti se takođe prvenstveno grade na kolagenim vlaknima. Nakon povreda, konzumiranjem ribljeg kolagena dolazi do bržeg oporavka jer uzimanjeg dodataka kolagena podstiče se sam organizam da proizvodi više kolagena.

Kolagen doprinosi gustoći i čvrstoći kostiju. Uzimanjem dodataka kolagena pomaže u smanjenju gubitka koštane mase koji vremenom dovodi do oboljenja i osteoporoze. Studije su pokazale da žene koje koriste riblji kolagen imaju povećan postotak mineralne gustine u kostima od onih koje ga ne koriste, što dovodi do pojave osteoporoze.

Studije su takođe pokazale da suplementacija hidroliziranog kolagena značajno povećava mineralnu gustoću kostiju kod žena u menopauzi, tako da se može zaključiti da je odabir hidrolizovanog ribljeg kolagena Tip 1 optimalan izbor.

Članak Prednosti ribljeg kolagena za zdravlje kostiju i zglobova se pojavljuje prvo na Premium Marine Collagen.

Kolagen peptidi kompanije Naticol, zastupljeni u proizvodima dovoljno pristupačnim za svakodnevnu upotrebu, kao što je Premium Marine Collagen, nude rešenja za lepo starenje kože. Naticol je klinički dokazao ulogu sastojka u preparatima koji doprinose pravilnom starenju kože žena.

Unos prirodnih bioaktivnih peptida kolagena Tip 1 usporava znakove starenja kože žena

Predmet ove kliničke studije bio je nepoznat i subjektima i realizatorima istraživanja, obavljena je nasumičnim razvrstavanjem u odnosu na placebo i sprovedena na 60 zdravih ženskih subjekata (prosek 56 godina). Cilj je bio da se proceni antiejdžing potencijal dnevne oralne upotrebe 5 g peptida ribljeg kolagena Naticol na kožnu i njenu toleranciju. Po 5 g preparata Naticol bilo je pomešano s tečnošću i konzumirano tokom jutra.

Istraživanje je sproveo CPCAD (klinički farmakološki centar specijalizovan za dermatologiju – Bolnica u Nici, Francuska). Sva merenja (obuhvatajući i biometrijska merenja) kontrolisali su sertifikovani dermatolozi. Klinička studija je sprovedena u skladu sa nadležnom francuskom regulatornim organom (ANSM) i odobreno od strane lokalnog Etičkog komiteta (CPP). Svaka od ispitanica je dala svoj pristanak za učešće u studiji.

U ovoj kliničkoj studiji oralnog unosa 5 g preparata Naticol na dan, tokom 8 nedelja, uočene su pogodnosti u pogledu čvrstine kože i smanjenje pojave bora. Rezultati takođe ukazuju na blagotvorno dejstvo Naticol peptida ribljeg kolagena na dehidraciju kože u hladnim spoljašnjim vremenskim uslovima. Rezultati studije objavljeni su u časopisu Journal of aging Research clinical Practice, (Duteil et al., 2016).

Članak Uticaj kolagena na starenje kože žena se pojavljuje prvo na Premium Marine Collagen.